Tag Archives: air terapi

Info Penting

Bagi Member yang tidak melakukan pembelanjaan RO / Sponsor selama 1 tahun terhitung sampai dengan tanggal 31 Desember 2016, maka per tanggal 1 Januari 2017 keanggotaannya dianggap tidak aktif (tidak berlaku) lagi dan apabila ingin membeli produk dan / atau menjalankan bisnis di PT. JEM Global Network maka harus membayar keanggotaan yang baru.

Salam sehat sejahtera
PT. JEM Global Network

Leave a comment

Filed under Artikel

Orang Pintar, Orang Biasa dan Pohon Anggur 

Di sebuah kebun, tumbuh pohon anggur yang buahnya lebat dan manis. Banyak orang mengagumi pohon ajaib itu. Ada seseorang yang merasa pintar. Dia selalu berbicara tentang bagaimana pohon ini bisa tumbuh dan bahwa buahnya tidak bisa dimakan. Banyak orang disekitar desa itu percaya kepadanya karena dia terkenal pintar menganalisis dan mempelajari sesuatu. Selain itu, dia juga tidak memakan buah itu, mungkin karena gengsi dengan kata-kata yang diucapkan sendiri. Dia mengatakan akan mempelajari dulu asal usul buah ini. Setelah tahu bagaimana buah ini tumbuh, baru dia akan memakannya.

Suatu hari, ada seorang petani biasa melewati kebun itu. Dia melihat buah-buah anggur yang ranum itu dan tanpa pikir panjang memakan dan merasakan nikmatnya. Pada saat bersamaan, si orang pintar itu lewat dan melihat kejadian itu. Dia langsung menegur si petani biasa. “Hei, kenapa kamu makan buah itu? Saya kan belum selesai meneliti apakah buah itu berbahaya atau tidak. Nanti kalau kamu sakit, baru tahu rasa!”

Tanpa pikir panjang, petani itu menjawab, “ Ini jelas-jelas anggur kelas terbaik. Kalau menunggu orang pintar seperti kamu meneliti, mungkin anggurnya keburu busuk.” Dia terus memakan anggur itu, tanpa menghiraukan si pintar yang termenung.

Menganalisa sesuatu peluang itu penting, tetapi kesempatan hanya berbuah pada orang yang berani mencoba dengan melakukan tindakan.

Just, take action now !!!

Semangat pagi…
Salam sehat sejahtera!!!

Leave a comment

Filed under Artikel

Jangan Atur Waktu Anda !

Waktu adalah Abadi.
Waktu tidak akan menunggu kita
Waktu sangat Adil
Waktu selalu berjalan
Waktu adalah milik Tuhan Yang Maha Kuasa

Frennn

Sering sekali kita mendengar teman kita, bahkan saudara yang berteriak tentang Waktu.

Saya belum ada waktu lah
Ntar saya reschedule ulang waktu saya
Wahhh waktu saya habis hanya kena macet di jalan
Wahh tidak adil ini, waktu cepat berlalu namun kerjaan saya masih banyak.

Dan banyak lagi keluhan seputar waktu hehehe

Manusia semua diberikan waktu 24 jam, namun mengapa klo kita sama sama telusuri, ada yang sukses, ada yang setengah sukses hehehe, ada yang melarat, bahkan ada yang ngak ngapain2 hehehe alasannya waktu saya masih banyak, santai mannn …. gubrakkkkk

Kalau ada teman sanak saudara family siapapun dia yang berani ngomong waktunya banyak, ayuk ajarkan orang tersebut menghitung sisa waktu hidupnya hehehehe

saya coba sharingkan disini :

Anggap Anda seorang anak muda usia 30 tahun.
Apakah Waktu Anda masih banyak ?

Saya bantu hitung :
Usia Manusia Indonesia paling sehat bisa s/d usia 75 tahun

bila dikurangi 75 thn – 30 tahun maka sisa usia 45 Tahun.
Benarkah sisa usia Anda 45Tahun ?

Salah besar frennn
24 jam sehari waktu kita hanya dimanfaatkan utk benar benar produktif adalah sepertiganya alias hanya sekitar 8 jam

Jadi sisa hidup 45 tahun tsb harus dibagi 3, hasilnya adalah 15 tahun

Apakah anak muda dengan usia 30 tahun dan memiliki sisa waktu 15 tahun untuk hidup dan berkarya di dunia ini termasuk masih banyak waktu ?

I Don’t Think So hehehehe

Apalagi kalo ternyata krn pola hidup dan kesehatan menurun maybe belum usia 75 tahun udh dipanggil “check in” ke Atas hehehehe

So harus bagaimana solusi agar bisa manfaatkan waktu yang sisa ini ? Bagaimana mengaturnya supaya waktu kita bermanfaat dan produktif ?

Cara terbaik mengatur waktu adalah :
JANGAN MENGATUR WAKTU !

Hahhhh bingung khan ?
Yes saya tidak nulis salah.

Jangan Atur Waktu karena kita tidak bisa mengejar Waktu.
Tapi ada Namun nya frennnn ….

ATURLAH PRIORITAS HIDUP ANDA !

Ketika Anda tahu apa Prioritas Anda, Apa Tujuan Anda hidup di dunia ini, Apa Impian Anda, dan Anda sangat enjoy berproses untuk mencapai Impian Anda maka seyogianya Anda sudah memanfaatkan Waktu dengan Maksimal.

So Ketika banyak Aktivitas yang Anda lakukan, coba cek diri Anda. Apakah ini sesuai Prioritas Hidup saya ?
Apakah ini sesuai dengan apa yang saya mau ?
Apakah saya lagi berjalan ke Impian saya ?

Bila semua jawaban YES !
maka Go Ahead Fren……..

Gak usah mikirin omongan orang lain spt :

Wah Anak Muda ini bangun kesiangan melulu, mana bisa dia dpt rezeki Wah Kasihan Ibu itu pagi2 sudah harus bekerja, sedang suami santai2 di rumah Enak yah jadi si Andy, Jam 10 baru ke kantor, anak buahnya yang atur semuanya Kok si Susi setiap hari cepat yah pulang dari kantornya, jam 4 udh di rumah. Kok Pak Simon enak yah, seminggu hanya ada 2 kali ngantor, sisa entah di mana

TIDAK SEMUA ORANG PAHAM PRIORITAS HIDUP ANDA !
Anda cukup Senyum saja, Selesai Toh hehehehe

Selagi Anda bisa mempertanggung jawabkan hidup Anda dan tentunya PUNYA HASIL maka Go Ahead frennn !

Semoga bermanfaat !

erwin tanes

Reposted from: http://erwintanes.blogspot.co.id/2014/10/jangan-atur-waktu-anda.html?m=1

Leave a comment

Filed under Artikel

Wanita perlu SUKSES !

Wanita perlu SUKSES !

Setiap Orang memainkan Peranan yang berbeda beda, Dan setiap Peranan adalah sama pentingnya dalam kehidupan ini. Tidak ada Peranan yang Tidak Penting.

Statement ini saya kemukakan sewaktu saya diundang menjadi Pembicara di Arisan Dharma Wanita Ibu2 Dosen IAIN oleh Ibu Dekan. Saya agak kebingungan untuk mencari Topik yang cocok untuk mereka, karena secara ekonomi, Ibu2 Dosen sekarang ” not too bad lah ” , segi karier mereka cukup ok kok, trus untuk keluarga, kesehatan dll

Dan dari menggali itu semua saya ketemulah satu Topik yang bagus, yang sharingkan kenapa Seorang Wanita butuh menjadi SUKSES di jaman sekarang ini. Ijinkan saya sharing dalam kesempatan kali ini.

SUKSES bisa diartikan memang seorang Wanita Jaman Sekarang dituntut untuk bisa berhasil dan gemilang dalam berbagai segi kehidupan, juga bisa diartikan merupakan singkatan.

S adalah Stamina.

Seorang Wanita harus bisa jaga kesehatannya, karena itu adalah Modal sekaligus Harta Terutama manusia untuk mencapai impian impian lainya.

U adalah Untung

Didalam Berumah Tangga, Seorang Wanita harus mampu menjadi layaknya CFO yg bisa menghandle keuangan bulanan keluarga walau kadang selalu kekurangan budget hehehe

K adalah Kerja
Apakah bekerja sebagai Profesional ataupun Berbisnis. Seorang Wanita perlu adanya Aktivitas tersebut utk selalu melatih diri dan memanfaatkan Potensi yang ada.

S adalah Stabil Emosinya

Wanita selalu diidentikkan sebagai Makhluk yang Emosional, Percaya saya, jaman sekarang lebih banyak Pria yang Emosional soo Wanita perlu Stabil

E adalah Enak dipandang

Bukan berarti Makanan yah hehehe, Seorang Wanita haruslah tetap merawat Diri dan menjadi Enak Dipandang

S adalah Spiritual

Seorang Wanita juga haruslah kuat dalam Spiritual dan bukan hanya menjalankan Ritual Agama saja.

Dan bila Keenam Aspek tsb digabungkan maka sudah lengkaplah pemaparan mengapa seorang Wanita harus lah SUKSES. Karena Sukses yang sesungguhnya haruslah Sukses yang holistik !

Salam Hebat Luar Biasa !

Erwin

Repost from: http://erwintanes.blogspot.co.id/2014/10/w-anita-perlu-sukses-setiap-orang.html?m=1

Leave a comment

Filed under Artikel

Mengenal Bisnis MLM

1353152ponzi780x3901Tidak sedikit orang yang berteriak bahwa MLM atau multi level marketing adalah sebuah skema yang berakhir pada penipuan. Alhasil, MLM sering dicap sama dengan penipuan. Bahkan bisa sama juga investasi dicap sama dengan penipuan. Ini menyebabkan banyak orang menghindari segala hal berbau investasi dan MLM.

Meski demikian, perlu saya jelaskan bahwa keduanya (MLM dan investasi) tidak dapat disamakan. Bila Anda bertanya mengenai investasi yang menjurus ke penipuan maka bisa membaca pada artikel-artikel saya di Kompas.com.

Namun pada kali ini saya tergelitik untuk kembali membahas sedikit mengenai multi level marketing. Akibat banyaknya penipuan yang mengatasnamakan MLM, metode ini mendapat cap yang buruk dimata masyarakat.

MLM adalah sebuah metode penjualan berjenjang. Misalnya, saya memiliki sebuah produk sikat gigi, penjualan normal sikat gigi adalah saya jual dan Anda beli, bila Anda beli maka saya dapat keuntungan.

Apa jadinya bila Anda ingin menjual sikat gigi yang Anda beli dari saya? Jelas harus dijual lebih mahal dari pembelian Anda atau Anda bisa meminta diskon agar bisa tetap mendapat keuntungan dengan menjual dengan harga penjualan pertama, betul?

Namun bagaimana bila seperti ini: Anda membeli sikat gigi dari saya, saya menginformasikan bahwa dengan Anda menjualnya kembali kepada orang lain Anda akan mendapatkan keuntungan, bukan diberikan oleh saya, tapi oleh perusahaan pembuat sikat gigi? Dan ketika Anda menjual produk, bukan hanya Anda yang mendapat keuntungan, tapi juga saya yang telah mengenalkan Anda dengan produk sikat gigi tersebut.

Itulah sebuah skema dasar dari penjualan berjenjang atau bertingkat, yakni pada setiap produk yang Anda beli atau jual sebenarnya sudah diperhitungkan keuntungan bagi penjualnya, hingga orang yang memberikan referensi. Bahkan keuntungan bukan hanya dari yang memberikan referensi kepada Anda, tapi orang yang memberikan referensi kepada rekan Anda yang mengenalkan produk kepada Anda, boleh dikatakan bila Anda anak, maka yang mengenalkan kepada Anda adalah ayah, maka yang mengenalkan produk kepada rekan Anda (si ayah) adalah kakek.

Ketika Anda (anak) menjual produk, maka baik ‘ayah’ dan ‘kakek’ juga mendapatkan keuntungan. Dan tentunya ketika orang lain Anda tawarkan untuk menjual di situlah Anda menjadi ‘ayah’. Dalam multi level marketing dikenal dengan jaringan atau level kedalaman.

Lalu apa hubungannya dengan penipuan? Karena seperti yang telah saya tuliskan, bahwa perusahaan memang telah memperhitungkan keuntungannya dalam sikat gigi yang Anda jual, tentunya keuntungan dibagi-bagi tidak ada masalah dong?

Dengan metode MLM, sebenarnya perusahaan bukannya memboroskan uang dengan membagi-bagi keuntungan kepada para penjualnya, melainkan bisa menghemat biaya distribusi dan pemasaran (biaya iklan) karena biaya tersebut adalah biaya yang mahal dalam sebuah industri perdagangan.

Masalah pertama dari MLM gadungan adalah mereka tidak pernah menjalankan bisnis multilevel tapi hanya menebar janji-janji akan mendapatkan keuntungan.

Setidaknya bila Anda ingin menekuni sebuah penawaran MLM ada beberapa tips singkat: 1. Apakah perusahaan memiliki SIUPL atau Surat Ijin Usaha Penjualan Langsung?
Bukan SIUP (Surat ijin Usaha Perdagangan) dan TDP (Tanda Daftar Perusahaan)! Banyak orang tidak mengetahui bahwa membuat sebuah perusahaan MLM perlu memiliki SIUPL, dan perhatikan juga bahwa SIUPL menempel pada sebuah produk, bisa saja dalam sebuah perusahaan memiliki produk A dan B, lalu yang telah diberikan izin SIUPL adalah produk A, sehingga dengan menjual A dan B secara MLM sebenarnya produk B dapat dikatakan ilegal.

2. Apakah ada produknya?
Sebuah bisnis MLM tentunya perlu memiliki produk. Produknya bisa apapun dengan penjualan berbasis MLM seperti buku, komputer, sabun, dan lain sebagainya.
Bila tidak ada produknya, maka perlu dipertanyakan lebih detail karena hingga saat ini penerbitan SIUPL bagi jasa yang di-MLM-kan masih belum jelas, perlu ditanyakan kepada Badan Koordinasi Penanaman Modal (BKPM.go.id).
Jangan terburu nafsu ikut menjual! Karena ingat, ketika Anda menjual produk MLM Anda sedang “menjual diri” Anda kepada orang yang ditawarkan, bila produk tersebut bermasalah maka Anda juga bisa menjadi tersangka karena ikut menawarkan!

3. Berhitung dari mana keuntungan perusahaan.
Meskipun Anda tidak berniat membuat sebuah produk saingan, coba perhitungkan dari mana keuntungan perusahaan MLM dapat dihasilkan?
Pada umumnya produk MLM lebih mahal dibandingkan produk sejenis. Selain itu, bila perusahaan ini berhenti melakukan rekrutmen penjual baru (anggota), apakah masih bisa bertahan?
Lalu pelajarilah kelemahan-kelamahan dari sistem MLM yang pastinya Anda bisa pelajari di dunia maya yang begitu banyak informasinya. Misalnya, bagaimana pembayaran maksimum dari sebuah keuntungan dan lainnya karena sebuah sistem tidak akan ada yang sempurna. Tidak sedikit perusahaan MLM merugi karena dimanfaatkan kelemahan atau celah perhitungan anggotanya.

Semoga setiap orang di Indonesia lebih cermat dalam melakukan justifikasi pada setiap skema bisnis dan investasi agar negara kita menjadi lebih baik di kemudian hari.

Salam investasi untuk Indonesia!

Sumber: http://bisniskeuangan.kompas.com/read/2015/07/03/130000726/Mengenal.Bisnis.MLM

 

Leave a comment

Filed under Artikel

Mengenal Electron

Video mengenal electron, apa electron itu? Mengapa electron kita butuhkan? Bagaimana manfaat electron bagi kesehatan kita?

https://youtu.be/WXtIlvLboQA

Leave a comment

Filed under Artikel

Ada yang pernah makan obat FG TROCHES???

Ada yang pernah makan obat FG TROCHES???
Bentuknya mirip permen polo, bulet tapi tengahnya bolong. warnanya pink, rasanya manis dan enak.
Obat ini buat ngilangin radang tenggorokan, atau kadang kl tenggorokan berasa gak enak, minum 1 butir obat ini langsung berasa enakan. Dijual bebas di apotik2 dan tanpa resep dokter.
Nah, ternyata FG troches ini adalah antibiotik, pada tau kan kalo minum antibiotik itu ada aturannya, gak bisa sembarangan. *untuk lebih jelasnya tentang bahaya antibiotik, bisa langsung googling aja 🙂

Berikut fakta2 tentang FG troches

Bahas yuk penggunaan FG Troches, AB yg bnyk dipake utk swamedikasi rad tenggorokan.

1. Taukah Anda, FG Troches itu mengandung 2 jenis antibiotik, dimana singkatan kedua AB tsb digunakan sbg nama dagang obatnya, yaitu

2. F untuk antibiotik Fradiomycin sulfate, kandungannya 2,5 mg. G untuk Gramicidin-S HCl, kandungannya 1 mg.

3. Kita bahas satu-satu ya. Fradiomycin dulu.Fradiomycin sulfate disebut juga Neomycin Sulfate,mrp AB golongan aminoglikosida.

4. Bersifat bakterisidal (membunuh bakteri) dengan menghambat sintesa protein yang diperlukan bakteri utk tumbuh.

5. Aktif hambat bakteri gram negatif spt pseudomonas, acinetobacter & enterobacter (yg ga ngerti googling ya, panjaaang klo dijelasin)

6. Fradiomycin tidak bisa menghambat bakteri anaerob, jamur dan VIRUS (nah lho..)

7. Fadiomycin sangat sedikit diabsorpsi di sal cerna, bekerja lokal di tempat infeksi. Meski demikian, absorpsi sistemik dpt terjadi.

8.Absorpsi sistemik ini yg bs bahaya krn Fradiomycin (jg aminoglikosida lainnya) adl AB yg bsifat NEUROTOKSIK (incl OTOTOKSIK)& NEFROTOKSIK.

9. Neurotoksik : merusak saraf. Ototoksik: merusak pendengaran. Nefrotoksik: merusak ginjal.

10. Absorpsi sistemik bs tjd pada penggunaan jangka panjang, sering, sembarangan & tgt kondisi organ yg tkait efek toksiknya.

11.Krn berpotensi sebabkan efek samping yg serius pd nursing infant,AB aminoglikosida (termasuk Fradiomycin) sebaiknya tdk digunakn busui

12. Sedangkan Gramicidin S (AB yg kedua) adl antibiotik yg berifat lokal, aktif melawan bakteri gram positif, negatif dan jamur.

13.FG Troches diindikasikan utk inf gingivitis,stomatitis,faringitis,bronchitis, dll yg disebabkan bakteri Staphylococci & Streptococci

14. Radang tenggorokan kebanyakan disebabkan oleh virus, karenanya penggunaan FG Troches TIDAK RASIONAL.

15. Penggunaan FG Troches rasional jika radang tenggorokan disebabkan infeksi bakteri. Perlu pemeriksaan fisik & diagnosa yg tepat.

16. FG Troches termasuk obat keras (logo K) & tidak termasuk obat wajib apotek (OWA) shg seharusnya tdk dijual bebas tanpa resep.

Yuuukkk, gunakan FG Troches dengan tepat. Tepat diagnosa & tepat obat adalah bagian dari rational use of medicine (RUM).

Sekian ulasan ttg FG Troches, semoga bermanfaat … marilah rasional dlm menggunakan obat 🙂

*sumber: akun twitter @SobatObat, dicopast dari wall @ratihwulansari.

Leave a comment

Filed under Artikel

Promo September Ceria

Hallo……..
Para mitra member JEM diseluruh Indonesia, dapatkan promo spesial di bulan “SEPTEMBER CERIA”
Free 1 dus JEM Water dengan repeat order 6 dus JEM Water dan free 1 dus JEM Water dengan New Member JEM Water + 3 dus JEM Water Berlaku mulai 1-30 September 2016

Leave a comment

Filed under Promo

Seminar kesehatan

“KESEMBUHAN dengan TERAPI Juice Buah dan Sayur”

Hadiri Seminar Kesehatan yang pasti akan berguna untuk kesehatan Anda!

Pembicara :

Ibu Susan Srihutami – Solo,

Professional Juice Therapist di beberapa instansi pemerintah, yg sdh menyembuhkan banyak orang di berbagai tempat di Indonesia dari berbagai penyakit ringan hingga kritis dgn resep2 juice buah dan sayuran.

Hari : jumat, 08 April 2016

Pukul : 19.00 – selesai

Tempat :

Hotel Amaris

Jl. Dr. Sutomo No. 75

Samarinda

Harga Tiket Rp 50.000,- (beli 5 tiket free 1 tiket)

* Tiket dpt ditukarkan dgn Goodie Bag berisi produk JEM dan Wakagairi (terbatas untuk 50 tiket pertama)

Siapa yang Wajib Hadir?

▪ Anda yang memiliki masalah kesehatan dan ingin sembuh tanpa obat – obatan

▪ Anda yang ingin sehat secara Alami

▪ Anda yang ingin selalu terlihat bugar, sehat, dan awet muda dengan juice buah dan sayuran

GRATIS!

▪ Cek kesehatan bagi 30 peserta hadir pertama

▪ Konsultasi kesehatan secara pribadi dgn Ibu Susan dan mendapat resep juice khusus sesuai dgn kondisi kesehatan masing2. (*Syarat & ketentuan berlaku)

▪ Snacks

Pembelian Tiket hubungi:

Hery 0823 3233 6668 (SMS/WA)

Rosa 0823-5746-2999 (SMS/WA)

Tiket mulai hari ini bisa dibeli di Kantor JEM Samarinda, Ruko Alaya Junction blok LD-55 Samarinda. Ayo buruan …..

Salam Sehat Sejahtera!

PT JEM GLOBAL NETWORK

Leave a comment

Filed under Event

Berapa Kadar Gula Darah Normal Pada Tubuh?

Memiliki kadar gula darah normal pada tubuh sangat penting karena bisa menunjang kinerja tubuh dan membuat Anda tetap sehat. Namun apakah Anda tahu berapa kadar gula darah normal yang harus Anda miliki?

Sebenarnya kadar gula darah normal tidak berpatokan pada satu angka baku. Kadar ini bisa berubah seperti saat sebelum dan sesudah Anda makan atau juga saat waktunya tidur.

Seusai makan, sistem pencernaan Anda akan memecah karbohidrat menjadi gula atau glukosa yang bisa diserap oleh aliran darah. Zat tersebut sangat penting untuk sumber energi sel-sel tubuh Anda. Darah mengalirkan zat gula ini menuju sel-sel tubuh guna menjadikannya energi.

Namun, zat gula ini harus melewati sebuah ‘pintu’ untuk memasuki sel-sel tersebut. Hormon yang berperan dalam membuka ‘pintu’ itu adalah insulin. Insulin dihasilkan oleh pankreas. Setelah memasuki sel, zat gula ini akan dibakar menjadi energi yang bisa Anda pakai. Gula yang lebih akan disimpan di hati untuk dipakai di kemudian hari.

Berikut kisaran kadar gula darah normal pada tubuh:

Sebelum makan: 70 – 130 mg/dL.
Dua jam setelah makan: kurang dari 180 mg/dL.
Setelah tidak makan (puasa) selama setidaknya delapan jam: kurang dari 100 mg/dL.
Menjelang tidur: 100 – 140 mg/dL.

Cara Mempertahankan Kadar Gula Darah Normal
Menjaga kadar gula darah agar dalam angka normal sangat penting. Gula darah terlalu rendah (hipoglikemia) atau tinggi (hiperglikemia) bisa berdampak negatif pada tubuh Anda. Jika gula darah Anda di bawah 70 mg/dL maka Anda mengalami hipoglikemia. Anda dikatakan mengalami hiperglikemia jika kadar gula darah Anda lebih dari 200 mg/dL.

Efek terlalu rendahnya kadar gula darah antara lain:

Tubuh lemas.
Kulit pucat.
Berkeringat.
Kelelahan.
Kelaparan.
Gelisah.
Sulit berkonsentrasi.
Mudah marah.
Kesemutan di area mulut.
Tidak mampu berdiri atau berjalan.
Kejang.
Jantung berdebar.

Efek terlalu tingginya kadar gula darah antara lain:

Bobot tubuh berkurang.
Nafsu makan meningkat.
Tubuh lelah.
Haus.
Sering buang air kecil.
Mudah gelisah.
Penglihatan buram.
Kulit mengering, memerah dan terasa panas.
Sering infeksi gigi.
Untuk menghindari hal di atas, mari jaga kadar gula darah Anda agar tetap dalam batas normal. Berikut cara-cara yang bisa Anda lakukan:

Olahraga rutin. Dengan rutin berolahraga, Anda bisa menstabilkan gula darah . Lakukan olahraga setidaknya 2,5 jam per minggu secara teratur. Anda bisa melatih kekuatan otot-otot tubuh karena peranannya dalam menggunakan dan menyimpan gula sangat besar. Hal tersebut bisa membuat kadar gula darah tetap normal. Namun ingat, jangan berlebihan melakukan aktivitas fisik karena hal tersebut bisa memicu hipoglikemia.

Perhatikan asupan. Anda diperbolehkan untuk mengonsumsi karbohidrat namun batasi porsinya. Karbohidrat yang bisa Anda pilih yaitu ubi, pasta dari biji-bijian utuh, dan nasi merah. Makanan lain yang bagus untuk Anda konsumsi yaitu kacang-kacangan seperti almond, ikan salmon, daging dada ayam tanpa kulit, brokoli, bayam, dan kayu manis.

Makan tepat waktu. Jangan melewatkan waktu makan Anda, terutama sarapan. Jika hal ini terjadi, rasa lapar akan meningkat di jam makan berikutnya. Hasilnya Anda akan makan secara berlebihan, kemudian naiklah gula darah Anda. Makan tiga kali sehari ditambah dua camilan bernutrisi di sela-sela jam makan bisa membantu gula darah tetap normal.

Hindari stres. Jika Anda mengalami stres segera atasi karena kondisi ini bisa membuat kadar gula darah Anda meningkat.
Selalu sedia camilan manis. Untuk berjaga-jaga, selalu bawa camilan manis seperti permen, guna mencegah kadar gula darah menurun drastis.

Selain dengan cara-cara di atas, Anda juga bisa menjaga kadar gula darah normal Anda dengan rutin melakukan tes gula darah. Tes gula darah bisa dilakukan di rumah sakit atau jika ingin praktis, Anda bisa membeli alat tes gula darah yang bisa dipakai di rumah.

sumber: alodokter.com

Tips dari kami, minum air putih yang berkualitas seperti JEM Water, minimal dua botol setiap hari, kandungan electronnya mampu menstabilkan gula darah anda, JEM Water juga mengandung mineral yang sangat kita butuhkan sehari-hari.

blog: http://www.jemwater.net

web: http://www.jem2u.co.id/herygunawan

Facebook: https://www.facebook.com/JemWater/

Leave a comment

Filed under Artikel